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Karaté Shotokan - Ceinture Jaune

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Jaune

Voici tout le contenu de cette formation.

Introduction

Bienvenue sur notre plateforme d'accompagnement dans votre apprentissage du Karaté !

file-play 8 leçons

walk 8 étapes

  • 1
    Présentation de la formation
    walk 0/1 étape
  • 2
    Un peu d'histoire
    walk 0/1 étape
  • 3
    La tenue
    walk 0/1 étape
  • 4
    Le cérémonial
    walk 0/1 étape
  • 5
    L'échauffement
    walk 0/1 étape
  • 6
    L'entrainement
    walk 0/1 étape
  • 7
    Les niveaux
    walk 0/1 étape
  • 8
    Le déroulé de l'examen
    walk 0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

file-play 9 leçons

walk 9 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    HEÏSOKU DACHI
    walk 0/1 étape
  • 3
    MUSUBI DACHI
    walk 0/1 étape
  • 4
    HEIKO DACHI
    walk 0/1 étape
  • 5
    UCHI HACHIJI DACHI
    walk 0/1 étape
  • 6
    HACHIJI DACHI
    walk 0/1 étape
  • 7
    ZEN KUTSU DACHI
    walk 0/1 étape
  • 8
    KO KUTSU DACHI
    walk 0/1 étape
  • 9
    REINOJI DACHI
    walk 0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

file-play 5 leçons

walk 5 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    AYUMI ASHI
    walk 0/1 étape
  • 3
    HIKI ASHI
    walk 0/1 étape
  • 4
    MAWARI ASHI
    walk 0/1 étape
  • 5
    USHIRO MAWARI ASHI
    walk 0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

file-play 10 leçons

walk 10 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    CHOKU TSUKI
    walk 0/1 étape
  • 3
    OÏ ZUKI
    walk 0/1 étape
  • 4
    TETSUI
    walk 0/1 étape
  • 5
    JODAN SHUTO AGÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • 6
    GEDAN BARAÏ
    walk 0/1 étape
  • 7
    JODAN AGÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • 8
    SHUTO UDÉ UKÉ SHUDAN
    walk 0/1 étape
  • 9
    MAÉ GÉRI
    walk 0/1 étape
  • 10
    MAWASHI GÉRI
    walk 0/1 étape

Le kihon

KIHON Éduquer le corps. Répétition de technique simples.

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    KIHON
    walk 0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

file-play 5 leçons

walk 5 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    HEÏAN SHODAN
    walk 0/1 étape
  • 3
    Décomposition du kata
    walk 0/1 étape
  • 4
    EMBUSEN
    walk 0/1 étape
  • 5
    BUNKAÏ
    walk 0/1 étape

Le Kumite

Celui qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture jaune

file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    KIHON IPPON KUMITÉ
    walk 0/1 étape
  • 3
    SANBON/GOHON KUMITE
    walk 0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Jaune

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Synthèse
    walk 0/1 étape