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Karaté Shotokan - Ceinture Verte

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Verte

Voici tout le contenu de cette formation.

Introduction

Afin de préparer au mieux votre examen de grade, nous allons passer en revue les fondamentaux à maitriser avant de débuter cette formation

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walk 2 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    Le déroulé de l'examen
    walk 0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    KIBA DACHI
    walk 0/1 étape
  • 3
    KOSA DACHI
    walk 0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    OKURI ASHI
    walk 0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

file-play 7 leçons

walk 7 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    FUMI KOMI
    walk 0/1 étape
  • 3
    ENPI UKÉ
    walk 0/1 étape
  • 4
    TATÉ SHUTO
    walk 0/1 étape
  • 5
    MAWASHI TSUKI
    walk 0/1 étape
  • 6
    USHIRO ENPI
    walk 0/1 étape
  • 7
    URA MAWASHI GERI
    walk 0/1 étape

Le kihon

file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    KIHON linéaire
    walk 0/1 étape
  • 3
    KIHON sur cibles
    walk 0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

file-play 4 leçons

walk 4 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    HEÏAN SANDAN
    walk 0/1 étape
  • 3
    Décomposition du kata
    walk 0/1 étape
  • 4
    BUNKAÏ
    walk 0/1 étape

Le Kumite

Celui qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture verte

file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    JIYU IPPON KUMITÉ
    walk 0/1 étape
  • 3
    JIYU KUMITÉ
    walk 0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Verte

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Synthèse
    walk 0/1 étape