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Karaté Shotokan - Ceinture Orange

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Orange

Voici tout le contenu de cette formation.

Introduction

Afin de préparer au mieux votre examen de grade, nous allons passer en revue les fondamentaux à maitriser avant de débuter cette formation

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    Le déroulé de l'examen
    walk 0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Pas de nouvelles positions
    walk 0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    YORI ASHI
    walk 0/1 étape
  • 3
    TSUGI ASHI
    walk 0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

file-play 14 leçons

walk 14 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    HAÏWAN JODAN UKÉ
    walk 0/1 étape
  • 3
    JODAN TATÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • 4
    URA TSUKI
    walk 0/1 étape
  • 5
    YOKO TSUKI
    walk 0/1 étape
  • 6
    URAKEN
    walk 0/1 étape
  • 7
    OSAÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • 8
    NUKITÉ
    walk 0/1 étape
  • 9
    GIAKU TSUKI
    walk 0/1 étape
  • 10
    GÉDAN UCHI BARAÏ
    walk 0/1 étape
  • 11
    UCHI UDÉ UKÉ SHUDAN
    walk 0/1 étape
  • 12
    SOTO UDÉ UKÉ SHUDAN
    walk 0/1 étape
  • 13
    MOROTÉ UKÉ SHUDAN
    walk 0/1 étape
  • 14
    YOKO GÉRI
    walk 0/1 étape

Le kihon

KIHON Éduquer le corps. Répétition de technique simples.

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    KIHON
    walk 0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

file-play 4 leçons

walk 4 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    HEÏAN NIDAN
    walk 0/1 étape
  • 3
    Décomposition du kata
    walk 0/1 étape
  • 4
    BUNKAÏ
    walk 0/1 étape

Le Kumite

Celui qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture orange

file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    KIHON IPPON KUMITÉ
    walk 0/1 étape
  • 3
    SANBON/GOHON KUMITE
    walk 0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Orange

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Synthèse
    walk 0/1 étape