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Karaté Shotokan - Ceinture Bleue

Cette formation a pour but de vous préparer à votre passage de grade menant vers la ceinture Bleue

Voici tout le contenu de cette formation.

Introduction

Afin de préparer au mieux votre examen de grade, nous allons passer en revue les fondamentaux à maitriser avant de débuter cette formation

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    Le déroulé de l'examen
    walk 0/1 étape

Les positions

Voici les nouvelles positions à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

file-play 3 leçons

walk 3 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    SOÉ ASHI
    walk 0/1 étape
  • 3
    FUDO DACHI
    walk 0/1 étape

Les déplacements

Voici les nouveaux déplacements à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Pas de nouveaux déplacements
    walk 0/1 étape

Les techniques

Voici les nouvelles techniques à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

file-play 10 leçons

walk 10 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    HAÏWAN SOKU-MEN JODAN UKÉ
    walk 0/1 étape
  • 3
    TATÉ TSUKI
    walk 0/1 étape
  • 4
    KISAMI TSUKI
    walk 0/1 étape
  • 5
    HIZA/HITSUI GÉRI
    walk 0/1 étape
  • 6
    MAWASHI ENPI
    walk 0/1 étape
  • 7
    GÉDAN SHUTO
    walk 0/1 étape
  • 8
    JODAN SHUTO UCHI
    walk 0/1 étape
  • 9
    KAKI WAKÉ UKÉ
    walk 0/1 étape
  • 10
    USHIRO GERI
    walk 0/1 étape

Le kihon

Enchaînement de 3 techniques différentes

file-play 5 leçons

walk 5 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    KIHON LINÉAIRE
    walk 0/1 étape
  • 3
    KIHON MULTIDIRECTIONNEL
    walk 0/1 étape
  • 4
    KIHON SUR CIBLES
    walk 0/1 étape
  • 5
    Enchaînement de 3 techniques
    walk 0/1 étape

Le kata

Voici le nouveau kata à maitriser pour présenter son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

file-play 4 leçons

walk 4 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    HEÏAN YODAN
    walk 0/1 étape
  • 3
    Décomposition du kata
    walk 0/1 étape
  • 4
    BUNKAÏ
    walk 0/1 étape

Le Kumite

Ce qu'il faut savoir concernant le Kumité à présenter pour son examen de grade en vue de l'obtention de la ceinture bleue

file-play 2 leçons

walk 2 étapes

  • 1
    Introduction
    walk 0/1 étape
  • 2
    SHIAÏ
    walk 0/1 étape

Conclusion

Récapitulatif de l'examen de grade Ceinture Bleue

file-play 1 leçon

walk 1 étape

  • 1
    Synthèse
    walk 0/1 étape